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【子育て】子どもの”成長ホルモン”を増やす時間の過ごし方

”成長ホルモン”が分泌されるように睡眠をとることで、脳や自律神経も十分に発達していくのではないかと私は考えています。そこで意識したいのが睡眠の「長さ」「深さ」「質」です。”成長ホルモン”は眠りに入って30〜90分後までの特に深い眠りの時に多く分泌されると言われています。
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【子育て】子どもが苦手・嫌いな理由にはたった1つの根がある

こんにちは。井上りかです。 さて、あなたは子どもが好きですか?それとも苦手な方ですか? 実は私、もともと子どもが好きではありませんでした。むしろ”子ども嫌い”でした。 ちなみに、どんなところが嫌いだったかというと、 ...
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【子育て】共働きの悩みはママとパパのコミュニケーションで即解決

どんなに生活が豊かになっても子育ての悩みは尽きません。その悩みには、ママとパパの慢性的なコミュニケーション不足がベースにあります。ママとパパが子どもとの貴重な時間を笑顔でいられるように、お互いの状況や気持ちに共感し、いつも心をともにする意識を持つことがとても大切です。
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【子育て】幼児期にこそ大切にするべきママとパパの自分磨き

私は自分をこんなに犠牲にしているのに!もし、あなたが私と同じように思われているのなら、”自分磨き”だと思い直してみませんか。私たち親は、子どもの豊かな成長のために、試行錯誤して、根気よく相手と向き合い、我より相手を思いやれるように、自分を磨き上げていくのです。
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【子育て】怒る!叫ぶ!子どもがかんしゃくを起こした時にめざす心の着地点

お子さんが手のつけられないようなかんしゃくを起こして困った時は一緒に”心の着地点”に向かっていきましょう。「〇〇ちゃんはママやパパのことが大好きで、ママもパパも〇〇ちゃんのこと大好きなんだよ!ママやパパは〇〇ちゃんの味方だよ。大丈夫だよ!」
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【子育て】コーチングが確実にうまくいく3つのマインドセット

子育てコーチングに必要なマインドセットは3つ。「答えは子どもの中にある」「100%子どもの味方になる」「だれ一人として間違っている人はいない」ママやパパがマインドセットを身につける努力を続けるプロセスでコーチングができていくのだと思います。
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【子育て】魔法の言葉でムダにイライラしない方法

イライラは完全になくすことはできませんが、減らそうと思えば減らせるのです。子育てでイライラするたった3つの原因と”魔法の言葉”を知ることで、先のイライラを未然に防ぐことができます!ママやパパの笑顔でお子さんの本来の個性(本質)を伸ばしていってあげましょう。
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【子育て】明日から子どもの朝の支度が楽になる!

お子さんの朝の支度が進まなくてイライラしてしまうたったひとつの理由。それは、ママやパパがちゃんと子育てできているから。子どもたちは、毎朝、私たち大人でも”準備するのが面倒だな”と思うようなことをやっているのです。お子さんが何かできたらそのひとつのことに感謝をしてあげましょう!
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【子育て】子どもの将来は褒める言葉で決まる!

お子さんを褒めるときは、結果・成績や能力ではなく、プロセスや取り組む意欲、 勇気を出して足を踏み出したポジティブな姿勢を褒めましょう。プロセスに目を向けると、褒めポイントがたくさんあることに気づかされます。どんな風に褒めれば良いか分からない時は、辛かったことやがんばったことを聞いてみましょう!
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【子育て】子どもの言葉遣いが悪いときは叱らない

「悪い言葉」は自分を傷つける言葉。もし、お子さんが「悪い言葉」を遣った時に叱ることはとても大切ですが、その前に、ぜひ叱らずにお子さんと会話をすることをおすすめします。「悪い言葉」と嫌な気持ちをセットで覚えさせましょう。
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